近況など

すっかりご無沙汰モードになってしまい、アクセスして頂いた方には大変失礼いたしました。

先シーズン（2012～2013）はあまり滑りにも行けず、しかも春スキーの季節になりかけの頃の緩斜面で油断してたら変なコケ方して、右ひざ内側の靭帯を痛める始末・・・。家からほど近くにある「東芝病院　スポーツ整形」へ通院することに。ようやく違和感が取れたのは夏も終わるころでした。

世の中は既にシーズンインしていますが、物理的にも気分的にも準備が進んでいない今日この頃ですが、ブーツだけは新調したので早々に試してみたいと考えています。今シーズンもスキー場でご一緒させていただくこともあると思いますが、その際はどうぞよろしくお願いいたします。

2012年5月1日 気分転換＠東京ゲートブリッジ

このGWは安比で足が棒になるまで滑っているはずだったのですが、急転直下で休出することに・・・。GW後半も業務待機を入れた関係でキャンプにも行けず、万事休す！

かなりショックで超凹んでいたので、普段は殆どしたことないのですが、気分転換のため東京ゲートブリッジへ。


若洲海浜公園から見るとこんな感じです。


ウォーターフロントの涼しい海風に癒してもらいました。気を取り直して5月末までかぐらへGo!

2012年4月21日 たつ兄スペシャル＠たんばら

今回はラストノルン以来の滑走です。ちょっと時間も空いていますが、久しぶりの雪上で期待大です。前泊で現地INし、当日に備えました。


スキー場近くにある玉原湖


2m以上の高さでそびえ立つ雪壁



当日は霧が酷く、駐車場からゲレンデ方面を望むと真っ白！そんな中、たつ兄と合流、その後Kさんとも合流。メインのクワッドリフトで最上部に行くと霧を貫けました。


濃霧の中でスペシャルレッスン中のたつ兄とKさん


その後、Fぼさんとも合流し、足がパンパンになるまでトライアルコースのコブ三昧でした。皆さまありがとうございました。

※次回は黄金週間に岩手（安比）遠征予定です。3.11以来の安比で今から楽しみです♪

累計滑走日数：１３日（足がパンパンっす）

2012年4月1日 スクールサンクス＠ノルン水上

早くも今シーズンのノルンラストとなりました。朝一番は天気もサイコー！最近入手したガラケー（P-05C LUMIX Phone）を使ってみます。


これは「ミニチュア」モード。少し前のめざましテレビのめざまし占いの背景画で使われていたあれです。



かれこれ10年近くノルンに通っていますが、あまりシーズン最終日に来たことはなく、スクールサンクスもここ数年で初参加かもしれません。さずがにラストは少しマッタリモードかと思いきや、「コブコンペ（ハンデ戦）」で競うとのこと。午前中はコブキャンプさながらのバリバリショートポールレッスン。



昼ごはん後のとある風景です。（コブコンペに向け、たつ兄さんに技術指導を仰ぐ姫ぼさん。最終日とは思えぬほど真剣なまなざしです）



午後は掘れてきたところを使ってのコブ滑りコンペ。ある意味コブキャンプよりハードです。(^^)ゞ



結果はほぼドン尻。まだまだ修行が足りませんな。来シーズンはF-Styleに通い詰めないとダメですね。感覚だけで滑ってちゃNGでちゃんと技術的側面も整理しないと。(苦笑)


てな具合に最終日を楽しませていただきました。まだ雪も1m以上残っているのにもったいない気がしますが・・・。今シーズンは大変お世話になりました。まだシーズンは2カ月弱続きますので、引き続き宜しくお願い致します。


クローズ前ラスト5分の風景です。（通常モード）



同じく、ミニチュアモード。


※この日に撮影した動画は"funa1040"にアップしました。

累計滑走日数：１２日（ノルン水上ありがとー！）

2012年3月10日～11日 レジャースキー＠ノルン水上

昨年参加した『コカコーラ早飲み選手権』のリベンジに今シーズン２回目のレジャースキーにやってまいりました。リフト稼働とともに早々出動。ちょっと出動が早すぎたようで、息切れにて10時前に休憩突入。レストハウスに入るとやはり居酒屋モードへ。

10時30分から『コカコーラ早飲み選手権』のエントリー受付開始でしたが、気が付いたら11時30分。受付に向うも既に満員御礼で打ち止めに。（後から聞いた話ですが、15時開始前に出場キャンセルでいくつか枠が空いていたようです・・・）

ということで、１日目はすっかりレジャーモードでした。(苦笑)　そして２日目は早朝バッチが開催されており、帰り時間いっぱいまで見学させていただきました。

※画像もあるのですがサイズが大きすぎて、ブログの制限を超えていました・・・。

累計滑走日数：12日（まったり・まったりでした）

2012年3月3日 F-Styleコブレッスン＠奥利根スノーパーク

休出予定のため、今週はあきらめていたのですが、作業日程がリスケになり、急遽出動することに。(^^)　本来であれば、ノルンSSの「プレミアムキャンプ」となるところですが、不得意種目（コブ）の強化を目的に以前から参加してみたいと考えていた、「F-Style奥利根校の一般レッスン」へ参加しました。

一般レッスンではありますが、常設されているモーグルバーンでのレッスンで１日コブ三昧です。夕方には「滑った感がてんこ盛り」でした。

残念ながら上から下まで通しての完走は果たせませんでしたが、コブ滑りのポイントをわかりやすく教えて頂けたので、参加した甲斐がありました。（CP最高です）

【レッスンレジメ】
・斜度に合わせた前傾維持
・適切な重心移動（恐怖心を克服）
・外足重視（外足のみで低速ターンして、かつ停止できるバランスポイントを見つける）
・能動的なターン運動（サイドカーブだけに頼らず、積極的に荷重運動でコブ縁の雪溜まりを払いのけるくらいの感じ）
・コントロール意識（滑り方、ライン取り、スピード、板の回しこみ量）

◆今回は奥利根スノーパーク遠征だったので、終日一人だと思っていたのですが、偶然にもノルンでご一緒させて頂いているOさんにばったり遭遇。Oさんも「コブ強化」とのことでスクールもご一緒頂き、変に気兼ねせずリラックスできました。ありがとうございました。

◆F-Styleスクールの一般レッスンは初めてでしたが、モーグル・基礎の隔てもなく、縦滑りもバンク系もどちらも教えて頂けます。木下校長は「SAJテクニカルプライズ　モーグルA級選手」でもあり、「テクニカルプライズ」の両方を兼ね備えていて、レッスンもわかりやすい解説でコブ滑り強化にはもってこいだと思います。（１級受験の方にもお勧めです）

次　回：恒例の「コカコーラ早飲み大会」出場のため同僚とレジャースキーです。（笑）
※翌日の早朝バッチ受験される方がいれば、応援団も。

★F-Style奥利根
http://tsunokai.com/okutone/

累計滑走日数：１１日（滑るたびに筋肉痛・・・）

2012年2月18日～19日 レジャースキー＠ノルン水上

今回は会社の同僚（先輩・後輩）とレジャースキーです。いつもはこの時期に「コーラ早飲み選手権」をやっているはずだったのですが、今年は諸般の事情で日程変更になったようです。後輩の一人がと～っても楽しみにしていたので残念です。(T_T)

 

滑りの方は1日目30本、2日目20本を目標にリフトぐるぐるしました。7時過ぎに第三からスタートし、8時半には第一。早々に全コース制覇し、その後はBコース中心にぐるぐるモード。思いのほかAコースにも足をのばし、メンタル面を鍛えられました。

偶にはちょっとまったりモードで滑るのもいいですね。その割にはしっかり筋肉痛になりましたが。

次回は3月10日～11日に「コーラ早飲み選手権」狙いでノルンIN予定です。(笑)

それまでに都合がつけば、どこか修行に行こうかと企んでいます。コブに対する恐怖心も和らいできているので、この調子で・・・、今のうちに・・・。

累計滑走日数：10日（まったり滑りにもかかわらず筋肉痛）

2012年2月4日～5日 "ノルンSS名物企画 スペシャルコブキャンプ"＠ノルン水上

ノルンスキースクール名物の「スペシャルコブキャンプ」行ってまいりました。(^^)

先週の"F-Style コブ完全攻略キャンプ"の成果を確認すべく、モチベーションいい状態で参加しました。
Bコース下部にショートポールで超小回り練習。斜度はさほどでもないのですが、乗っているポジションがいまいちのため、思ったときに板を動かせず、ノーストックバリトレではコースアウトもしばしば。

2月4日（１日目）
◆テーマは「板を動かす」
・ターン前半（谷回り）では外腰を前に出す動き。
・ターン後半（山回り）では次への重心移動＋先行動作。
・谷／山の境目はFL。

【指摘事項】
・もっと耐えろ！（諦めが早いらしいッス）
・ターン前半での外腰遅れ。

2月5日（２日目）
◆テーマは「素早く動く」
・骨盤のFL向きを維持、へそを下に向ける感じで。
・十字架のバリトレ。

【指摘事項】
・切り替えタイミングの遅れ。ストックの突く位置が近すぎ。

反省点：やはり斜度に対する恐怖心克服が最優先課題。Aコースの掘れた階段コブにビビりまくり。（情けない）
利　点：ノルらーの皆さんとのご一緒滑りで充実した２日間になりました。
次　回：恒例となりつつある、職場同僚とのレジャースキー（ノルン）予定です。

累計滑走日数：８日（集中してのコブ滑りで２週連続筋肉痛！）

2012年1月28日～29日 "F-style特別コラボ企画"コブ完全攻略キャンプ＠奥利根スノーパーク

毎年恒例となっている、「ケッパレFREESTYLE SCHOOL」のコブレッスンですが、今年は岩手高原へ遠征する日程が合わず、小保内さんのレッスンも受けられないかと思っていた矢先に、奥利根でF-styleスクールとのコラボ企画があると聞き、早速受講してきました。

"F-style特別コラボ企画"コブ完全攻略キャンプ
http://tsunokai.com/okutone/%e7%89%b9%e5%88%a5%e4%bc%81%e7%94%bb

期間中、奥利根スノーパークくらししのモーグルコースを滑りまくり（＋コケまくり）で、かなりの筋肉痛。普段の運動不足とそもそものパワー不足を痛感させられました。今回初めて木下校長のレッスンを受けましたが、わかりやすく、リズミカルな説明で非常に参考になりました。基礎スキーヤーにも興味深い特別レッスンテーマを開催しているようですので、別レッスンも参加してみたいと思います。

1月28日（ １日目）
◆緩斜面での低速パラレル小回り。とにかく低速で細かく。短い距離で10ターンとか。
※低速の場合は、ローテーションもOK。滑走スピードが上がってくると、段々状態のフォールライン方向が出てくる。
◆急斜面のナチュラルバーンでコブを意識した小回り。

【指摘事項】
・右ターン時、上体が内倒する。もっと板の上に重心を置くイメージで。
・コブ滑りは溝の外側にピンポイントを狙い、上体をそこへ運ぶイメージで滑る。（どうしても溝を見てしまいがちだが、こらえる）
・斜度とスピードが出てくると、適度に上体のF＼L向きと軸の傾きががでてくる。
・コブに当てる時は谷側の足をつっぱらない。突っ張ることでコブにからの力とケンカすることになり、山側に戻されるため、逆効果にしかならない。
・滑走スピードと軸の傾きのバランスが重要。（低速なら軸は傾かず、高速で傾きが必要になる。当たり前だが）

※コブを滑る場合は慌てない。慌てて切り替え時にエッジが切り替わっていないのに次ターンに入っても破綻するだけ。
※斜度に慣れる為には斜度の低いバーンでの反復練習。

1月29日（２日目）
◆上体の前傾。（前後の軸）コブ斜面を意識せず、整地を基準にした斜度に合わせて上体を前傾させる。コブの中での斜度変化に寄らない。
◆前後ポジション（前傾）の維持。一度セットした軸はブラさない。
◆コブを超えた部分の意識。無理にターン前半を捉えようとして板のトップを下げるのはミスの元。
（次ターンへの重心移動が伴えば、トップは自然と下がっていくはず。トップで捉えるより、センターからテールで捉える感覚）
・急斜面のコブ。例え横滑りで降りてくるだけになったとしても、少しでも斜滑降の要素が入ってくると見栄えが違ってくる。
・外足側股関節の窮屈な感じ。コブの中でターン切り替えの時、上体先行させるため、外向傾姿勢が出るが、その際に外足股関節に窮屈な感じが出るように意識すると良い。逆に窮屈さがないと、外向傾が足りていない。（すっぽ抜けて発射の原因に）

◆バリエーション
・ポジション変化小回り
  高い姿勢から低い姿勢へポジション変化させながらの緩斜面小回り。低いポジションの時、くるぶしから後ろの部分でエッジングするイメージ。
・コブ出口でプルークスタンスで外向傾姿勢チェック。

⇒次はノルン恒例の「スペシャルコブキャンプ」参加予定です。

累計滑走日数：6日（集中してのコブ滑りで全身筋肉痛！）

2012年1月7日～8日 自主連モード＠ノルン水上

今回は前回のレッスンでのバリエーションを自主連モードにしました。そうは言っても自主連で違った方向に進んでしまうと、いわゆる手戻りになりかねない懸念を払しょくできなかったのですが、たつ兄をはじめ、ノルン常連の皆さまからもアドバイスを頂いて、充実したコソ連となりました。

【自主連テーマ】
・ターン後半の早いうちからエッジを解放
・スムーズな切り替え
・ゆったりした谷回り

もっと自分のものにできるように滑りこみます。

累計滑走日数：4日（尻筋から悲鳴がぁ！）